Ich stand gestern in der Schlange im Supermarkt und überhörte zufällig ein Gespräch zwischen zwei Frauen.
Eine von ihnen war sichtlich aufgebracht über etwas Unangenehmes, das ihr zugestoßen war.
Ich verstand nicht genau, worum es ging. Ich konnte nur einige einzelne Worte erfassen:
" einfach nur furchtbar"
"... echt frustrierend ..."
"das macht mich wütend."
"... schrecklich ..."
Noch vor einigen Jahren hätte ich dieses Gespräch als ganz normal wahrgenommen.
Jemand hat etwas Unangenehmes erlebt und möchte nun Dampf ablassen und seinen Frust ausdrücken.
Wer kennt das nicht?
Das ist doch menschlich.
Seitdem ich jedoch vor einigen Jahren das Buch von Mechthild von Scheurl-Defersdorf "In der Sprache liegt die Kraft" gelesen habe, nehme ich derartige Gespräche anders wahr.
Denn aus diesem Buch habe ich folgendes gelernt:
Die Worte, die wir aussprechen, besitzen enorme Kraft.
Sie haben eine Schwingung, die unser Leben positiv oder negativ beeinflussen kann.
Und alles, was wir sagen, wird von unserem Unterbewusstsein als wahr eingestuft und gespeichert.
Diese Programmierung steuert dann unser Leben.
Unser Unterbewusstsein kann dabei nicht unterscheiden, ob wir das Gesagte mögen oder nicht mögen.
Es hört nur: "Wahnsinn, schrecklich, ärgerlich."
Und diese Worte werden Teil unserer Realität.
Probiere das nun selbst aus.
Lies die folgenden Worte und spüre dabei in deinen Körper hinein: Wie fühlst du dich, während du diese Worte liest?
Ich muss...
Das geht mir tierisch auf die Nerven.
Erschöpft
Gestresst
Enttäuschend
Ich bin total verärgert darüber.
Ich schaffe das nicht.
Nun lies folgende Worte und beobachte die Gefühle dabei:
Dankbarkeit
Frieden
Liebe
Ich kann ...
Ich strahle vor Freude.
Die Liebe erfüllt mich.
Ich bin dankbar für die kleinen Wunder des Lebens.
Was hast du bemerkt?
Viele berichten, dass Worte mit positiver Schwingung, wie Liebe, Dankbarkeit oder Freude, positive Gefühle im Körper hervorrufen, während Worte wie Ärger, gestresst, verrückt eher eine/n herunterziehen.
Indem du bewusst deine Worte wählst, kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Kleine Veränderung, große Wirkung.
Um die Kraft der Sprache in deinem Alltag zu nutzen, mache nun diese kurze Übung:
- In den nächsten 1-2 Tagen beobachte bewusst, welche Worte du aussprichst. Nimm dir dazu einen Zettel und einen Stift, die du immer griffbereit hast. Wenn du merkst, dass du negativ aufgeladene Worte sagst, schreibe sie auf den Zettel.
- Nach 1-2 Tagen schau dir die Liste an und unterstreiche die negativen Worte, die du am häufigsten aussprichst.
- Versuche nun, diese Worte mit positiv schwingenden Ausdrücken zu ersetzen (zum Beispiel "Ich muss"kann durch "Ich kann" ersetzt werden; "Ich hasse" durch "Ich ziehe es vor."; "Ich kann nicht" durch "Ich werde es versuchen.").
- Beobachte, wie sich dein Wohlbefinden verändert, wenn du deine Worte veränderst.
- Sei dabei sanft mit dir in diesem Prozess und gib dir genug Zeit für diese Veränderung.
Ich muss nichts
Als ich diese Übung zum ersten Mal gemacht habe, wurde mir bewusst, dass ich besonders oft den Ausdruck "ich muss" verwendet habe.
Dadurch setzte ich mich permanent unter Druck, ohne mir dessen bewusst zu sein.
Seitdem ich diesen Ausdruck weitgehend aus meinem Wortschatz eliminiert habe (das hat einige Wochen oder sogar Monate gedauert!), spüre ich nun selten Druck in meinem Leben.
Auch die Gedanken
Aber nicht nur gesprochene Worte haben Kraft; auch deine Gedanken kommunizieren genauso mit deinem Unterbewusstsein.
Denn das, was wir denken, ist unsere wichtigste Nahrung.
Wenn du andauernd denkst:
"Mein Körper ist krank, ich fürchte, dass ich nicht gesund werden kann, ich bin schwach",
dann wird dein Unterbewusstes mit diesen Bildern programmiert.
Und wenn solche Gedanken immer wieder wiederholt werden, führt das zu Übersäuerung im Körper, Blockaden, Stress und beeinflusst negativ dein Immunsystem.
Wenn du jedoch deine Gedanken änderst in:
"Mit jedem Tag heile ich mich mehr und mehr. Mein Körper ist intelligent und stark und unterstützt mich auf meinem Weg der Genesung",
dann stärkst du damit deine Abwehrkräfte und trägst direkt zu deiner Gesundung bei.
So gewinnst du deine Kraft zurück und fühlst dich gestärkt auf deinem Heilungsweg.
Ich drücke dich ganz lieb,
Gosia
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